메뉴 건너뛰기

잡담 러닝 초보라 완전 느리게 뛰는데 복숭아 뼈 위쪽으로 근육이 쥐날거같은 느낌 들어서 중간에 걸었어
97 5
2024.11.15 15:31
97 5

저 부분도 스트레칭이 되나?ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 595 11.09 77,342
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,605,383
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,396,201
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,587,450
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,962,395
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 248,118
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 188,255
모든 공지 확인하기()
346339 잡담 전체적으로 근력이 약하면 분할 보단 무분할로 웨이트 하는 게 나을까? 18:24 0
346338 잡담 오늘 너무 바빠서 18:17 6
346337 잡담 실내사이클말이야 단계를 높이면 속도 떨어져도 심박수 올라?? 1 18:13 16
346336 잡담 러닝머신 vs 워치 기록 러닝머신이 더 정확하겠지? 3 18:13 18
346335 잡담 스위치온 수영이랑 헬스장 번갈아서 다니려고 시작했는데 수영장 한달간 문 닫는대.... 18:10 14
346334 잡담 시술 없이 다이어트 성공하는 케이스가 훨씬 많아? 18:04 22
346333 잡담 퀘스트바 가격 진짜 ㄷㄷ하다... 17:44 53
346332 잡담 와 군고구마 순식간에 5개 먹었다 1 17:43 59
346331 잡담 스위치온 크림치즈돼?? 1 17:30 29
346330 잡담 다이어트한지 5개월 됐는데 7 17:22 144
346329 잡담 카톡딜에 프로티원세일한당 17:16 52
346328 잡담 곤약젤리 입터짐방지로 먹는덬더라 1 17:15 54
346327 잡담 주말에 오징어랑 새우 많이 넣구 오일파스타 해머글거야 희희 1 16:57 42
346326 잡담 와 평소에 간식생각 1도 안났는데 생리하니까 갑자기 초코과자 미친듯이 땡긴다 1 16:33 45
346325 잡담 스위치온 하는 덬들 쉐이크 단백질 하루 권장량에 맞게 먹어? 3 16:29 96
346324 잡담 편백찜이랑 샤브샤브 먹으러가는데 내일 붓진않겠징...? 2 16:14 124
346323 잡담 운동 강도 시간 끌어올렸다가 낮추면 근손실나? 2 16:13 55
346322 잡담 꼭 동물성 단백질로만 하루치 단백질 채워야 되는 건 아니지? 2 15:49 141
346321 잡담 생리미친놈 1 15:48 98
346320 잡담 생리해서 그른가 갑자기 과자 5개 먹엇음ㅋㅋㅋㅋㅋ 15:44 50