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잡담 골격근은 쫌쫌따리 느는데 체지방이 잘 안 줄면 어떻게 해야할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3476441402
2024.11.07 18:58
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기초+500~600 먹고 있고

골격근은 느리더라도 꾸준히 우상향 하는 중

근데 체지방이 잘 안 줄어 ㅜㅜ 오히려 늘었...

유산소 비중을 늘릴까? 아님 당장 골격근이 더 중요하니까 계속 킵고잉 할까?

골격근 늘긴 했는데 아직 표준보다 부족 구간에 있어

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