보통 천계 10분 + 인클라인 20분아니면 야외러닝 3~4km 이러고 끝냈거든... 진짜 너무너무 싫어서.....ㅎㅎㅎ근데 정체기가 두달 넘게 이어지고 있으면 아무래도 유산소 시간을 좀 늘려야겠지...? 휴 하기싫어ㅜ