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잡담 탄수로 <현미밥,고구마,오트밀> 먹으면 샐러드 식이섬유 대충 대체 가능해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3428630949
2024.10.03 18:27
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샐러드 채소 씻기가 너무 귀찮고 먹기싫은데 

식단할 때 샐러드 안먹으면 변비 걸린다는 말을 들어서... 

고구마 현미밥 오트밀에 있는 식이섬유로 대체 가능할까?

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