내가 건강 문제로 다이어트를 해야 하는데 (병원에서 체중 감량 권유 받음)

또 무릎이랑 발목이 좋은 편이 아니어서 물리치료도 받고 있거든ㅠ

 

무릎 발목 예전에 비해 많이 나아져서 조금씩 몸을 움직여보려고 하는데

물리치료사는 수영을 추천해줌.. 그런데 내가 수영을 못해서ㅠㅠㅠ

일단 워킹레인에서 1시간씩 천천히 걸어보려고 하는데 괜찮을까?

 

(식이는 물론 하고 있어!!)