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스쿼트는 무게 거의 없어도 복압 안 잡으면 허리 아파?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3426801560
2024.10.02 05:58
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되게 가벼워서 그냥 복압 안 잡았는데 그거땜에 이상한가 ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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