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러닝하는 사람들은 꼭 꼭 신발에는 투자해야해
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무명의 더쿠
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2024.09.25 11:58
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아무리 바른자세로 달려도 시간이나 속도 늘어나는 순간 발목이든 무릎이든 무리 오는거 팍 느껴지더라
엄청 비싼건 아니더라도 런닝전용 운동화는 사야하는듯...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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