건강상의 이유로 하는 거 아니면 굳이 할필요 없다고 하셨거든

간헐적단식은 근손실 위험때문에 근육량이 충분한 사람들이나 선수들이 하는거라고 나는 근육량 자체도 평균 이하고 근육량을 늘리는게 목표니까 하지 말라네.. 

난 사실 살때문에 한다기보단 속 편하려고 하는거거든ㅋㅋㅋ그래서 저녁운동 끝나면 10시 막 이러니까 걍 아무것도 안먹고 자는데 절대 그러지 말고 단쉐라도 먹고 자라고 하시더라고.. 내가 아침밥을 8시에 먹어서 그럼 공복시간이 12시간도 채 안돼서 아침엔 배가 안고픔ㅠㅠㅠ 근육량 증가하려면 하루에 4끼 먹으라 했는데 그냥 트쌤 믿고 따라야되나 싶어