3-4키로 목표로

체지방 감량하고 근육을 좀 늘려볼까 하고

헬스를 시작해보려고 하는뎁

식단글이 많네 ㅠㅠ 

평소 식습관이 아주 나쁜 편이 아니라

간식,술 잘 안 먹구 일반식 두 끼 부족하지않게 충분하게 먹는 편..

그냥 평범한 식사!

식단 병행해야 효과가 증폭되니까 

다들 식단 같이 하는거지??

배고픈거 잘 못 참는 편이라 ㅠ 

일단 식단 없이 운동 시작해보려고 하는데 

식단 없이 걍 운동만 하는 덬들 없니 ㅎㅎ

어때 ? 식단 꼭 해야될까 ? ㅠㅠ