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와 바프 찍는다고 4끼를 고구마1개 닭가슴살1개 이걸 맨날 먹는 사람 봄
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3414404283
2024.09.22 15:42
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야채도 없어 변비안왔나....
나도 체지방 14퍼까지 찍어봤는데 저렇게는 못하겠던데
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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