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2024.09.21 21:14
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하 눈바디 보니까 걍 막막하다ㅋㅋ
오늘 식단하고 운동하기 싫어서 한시간 정도 걷다가 뛰다가 했는데
복구하는데 얼마나 걸리려나..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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