인바디 재면 복부만 체지방 표준 이상이래

1. 액상과당 줄이기 < 음료수는 많이 안 먹지만 가끔 밀크티 먹는걸 디카페인 아아로 바꿔서 마시기 커피 싫으면 캐모마일 티 먹기

2. 과자 끊기 > 제일 어려움ㅜㅜ 밥먹고 과자 하나씩 까먹는 습관 생겼는데 진짜 끊어볼 것 

회사에서 가끔 들어오는 간식 외면하기 혹은 다른 사람 주기ㅠ

3. 과일 좋아하는데 후 다섯조각 먹을거 두세조각만 먹기....

4. 회사에 견과류 갖다놓고 배고플때 과자먹고 싶을때 아몬드 먹기

이정도 마음 먹으면 될까? 또 추가하면 좋을 것들 알려주라!