버섯+두부+계란 +녹황색채소들+닭가슴살(연어회/참치살/아무 단백질 고기 해산물) +현미잡곡밥 이렇게 점심 먹음 ㄹㅇ 든든함

소스는 고춧가루 간장이 대부분이고 가끔 참기름이나 생선회 넣을땐 저당고추장 고춧가룩 식초 간장으로 묽은 초고추장 비슷하게 해먹음