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잡담 근육통 있으면 그날은 근력 안하는게 맞아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3384840652
2024.08.30 21:30
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어제 하체 배웠고 원래 내일 복습하는 날인데 지금 걷는건 무리없는데 허벅지 안쪽이 아파서 스쿼트 해보려니까 끝까지는 못내려가겠거든? 그럼 그냥 내일 유산소만 해도 되는건가...? 근육통 어느정도일때 괜찮은거지

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