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드디어 5개월 정체기가 깨짐 ㅜㅜ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3380835732
2024.08.28 08:19
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59-60키로를 대략 5개월동안 유지했는데 드디어 57찍음 ㅜㅜ
1키로만 더 빼면 총 50키로뺀거임..뿌듯
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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