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2024.08.18 22:21
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예를들어 60분 한다고하면
런닝머신 20분, 마이마운틴 20분, 천계 20분 이런식으로..
하나만 하면 지겹길래 ㅠㅠ
하나 우직하게 조지는게 효과가 더 나을까..?
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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