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2024.08.10 16:39
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아직 본격적으로 다이어트 시작한건 아닌데 삼 일째 기록 중인거든 오늘 저녁 먹을 것까지 다 기록 해 봤는데 문제가 탄수가 엄청난거지?나 엄청 많이 먹고 살았구나 싶음😂
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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