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잡담 기초대사량 높아지는 비법 좀! 대사좋아지는방법!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3354963844
2024.08.09 09:33
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일단 격일 런닝(1시간 인터벌)하고 활동량자체가 난 이미 많아서ㅠ 하루평균 16000보씩은 걸어(런닝포함) 유지어터라서 증량없이 대사량 높이는데 집중하는데 헬스해서 근육 늘리는것밖에는 없으려나

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