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[♥AHC♥] 나야, 8년 연속 1등 AHC✨ 턱부터 눈가 피부까지 끌올! 리프팅 프로샷 ‘T괄사 아이크림’ 체험 이벤트
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10.23 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
61 -> 72 -> 64 까지 왔는데 61때 입던 옷이 잘 맞는다
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잡담 |
회사다니면서 스위치온 한 덬들아 점심 도시락 싸다녔어? 아니면 구내식당이나 일반식하면서 음식조절했어?
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잡담 |
프로틴우유? 나트륨이 300이면 안먹을 거 같아??
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잡담 |
목표 몸무게 몇이얌?
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잡담 |
ㅠㅠ모임은 다이어트의 적이다...
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잡담 |
스위치온으로 3키로 뺐는데 부산여행와서 하루 먹었더니 2.5키로 찜ㅋㄱㄱ
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잡담 |
이번주 내내 천계 1시간 인터벌 탓더니 살쫙쫙빠진다
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잡담 |
차전자피 떡 만들었는데 뭔가ㅏ 좀더 연구하면 떡같을지도?
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잡담 |
아니 요새 양배추 물올랐어? 왜케 맛있어
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잡담 |
퀘스트 프로틴바 우ㅔ 이렇게 맛있어???
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09:48 |
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잡담 |
아몬드브리즈 오리지널 생각보다 달다
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잡담 |
식물성 단백질도 뾰루지 남?ㅠ
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잡담 |
오트몬드 먹어본 덬
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잡담 |
똑같은 식단에 똑같이 운동하는데 갑자기 체중이 막 빠지면 운동 강도 세져서야?
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잡담 |
운동가기전에 공복이라 액상과당 마실려고 하는데 언제 마셔?
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잡담 |
식단 고정해두니까 딱 그만큼만 먹으면 배불러져서 좋다
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잡담 |
내가 알못이라 그러는데 탄수화물이 포만감이 빨리와?
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잡담 |
두달동안 10키로가 쪘어 미쳤나봐 ㅠㅠ
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잡담 |
스위치온 저녁식사가 8시반쯤 마치는데 두번째 끼니를 몇시쯤 먹어야 해..?
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잡담 |
겨울옷이 다 여유있게 맞는다ㅠ
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