메뉴 건너뛰기

잡담 표준인간 다이어트 시작부터 정체기다...
440 2
2024.08.08 20:03
440 2

적게먹어도 많이먹어도 운동을 많이해도 운동을 적게해도 3달째 그냥 앞뒤로 0.5키로씩만 왔다갔다해 ㅜ 무게 근육 지방 모두 표준치라 그냥 근질이 좋아지고 있으려니... 위안중인데 그래도 휴가 전에 1키로만 줄어줬으면 ㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [뉴트로지나 X 더쿠] 건조로 인한 가려움엔 <인텐스 리페어 시카 에멀젼> 체험 이벤트 243 00:08 7,050
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,498,927
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,163,016
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,978,624
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 25,259,740
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 224,963
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 282,397
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,145
모든 공지 확인하기()
390051 잡담 2주차 다시할게.. 11:43 1
390050 잡담 스위치온 3주차.. 인바디를 한번도 안 재봐서 11:40 5
390049 잡담 식단 빡세게 기록해보니 문제를 알겠어 1 11:23 101
390048 잡담 이 포케 매일 점심으로 먹어도되려나 3 11:20 104
390047 잡담 스위치온 점심으로 김밥이랑 두부조림 먹는데 너무 마싯다... 11:18 18
390046 질문 스위치온 3주차로 넘어가도 될까? 2 11:09 47
390045 잡담 2주차 첫 단식중인데 (~13:00까지) 6시 저녁먹는다 치면 2시에 간식 먹는게 낫나? 5 11:08 27
390044 질문 스위치온 단쉐먹는 3일만 순탄수 50맞추는게 맞나?? 3 11:07 41
390043 잡담 운동시간 어떤게 나을까? 3 11:03 44
390042 잡담 기름기 없는 고기는.. 물에 젖은 종이랑 식감이 비슷한듯 ㅋㅋㄴ 1 10:52 44
390041 질문 양참덮 한번에 두끼 분량 해도 될까 많이 물러지나 궁금 3 10:52 52
390040 잡담 피티 끝나고 혼자 하려고 하는데 웨이트 루틴 짜주는 어플 추천 받을 수 있을까? 2 10:51 60
390039 질문 근력하고 유산소할때 운동시작전 워밍업? 이런거 해? 6 10:48 66
390038 잡담 개인적으로 파스타 진짜 요물이다 요물 1 10:43 151
390037 잡담 빨봉분식 떡볶이 먹었는데 진짜 맛있더라 맵찔이 아닌덬들은 10:41 28
390036 잡담 탄단지맞추려고 아침에 미리입력하고, 중간에약속잡히면 아쉬운정도.... 10:41 23
390035 잡담 스위치온 1주차에 소고기표시 없는데 샤브샤브 먹어도될까? 3 10:39 78
390034 잡담 난 피티 주4회인데.. 5 10:38 89
390033 잡담 너네 떡볶이는 진짜 절대 안먹어? 14 10:35 205
390032 질문 근력운동하는데 어떤분이 하체 상체 다른날에 하라는데 4 10:33 97