나같은 경우엔 둘다 해봤는데 식이+운동 둘다 빡쎄게 했을 때는 당연히 잘 빠졌고지금은 식이만 하고 운동은 안 하고 있는데 살이 안 빠짐ㅋㅋㅋㅋ 오히려 찌더라.. 운동도 확실히 중요한 거 같아