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잡담 깔짝깔짝이어도 꾸준히 하면 변화 있겠지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3345985797
2024.08.02 21:24
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살뺄려는 목적은 아니고 체력 근육 증가인데

수치를 목표로 잡으면 안하게돼서..ㅇㅇ

피티 끝나고 혼자 하는데 확실히 피티 할때만큼의 반만 하게됨

그래도 주4회 꾸준히 가..

3세트 하던거 2세트만 하거나 횟수 줄여버리는게 문제지만ㅎ

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