메뉴 건너뛰기

잡담 인터벌이랑 그냥 같은 속도로 30분 계속 뛰는거랑 뭐가 더 효과적일까?
381 3
2024.07.22 10:12
381 3

인터벌 하면 3분 뛰고 2분 걷고, 같은 속도로는 9로 놓고 그냥 마냥 뛰는거?

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🤍유이크🤍] 거칠어진 입술을 멜팅 보습막으로 보들보들 촉촉하게! 유이크 #립스팀밤 NEW 컬러 출시 569 10.14 25,086
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,068,317
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,798,468
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,811,615
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,158,489
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
344314 잡담 잠자는것도 영향이 클까?? 1 20:34 10
344313 잡담 스위치온 3주차 갈까말까 3 20:27 13
344312 잡담 나 헬스 피티 등록할까 말까 진짜 고민중이다 1 20:21 33
344311 잡담 몇달간 식욕을 주체못했는데 저번주부터 먹기위해 요리하고 준비하는게 확 귀찮아졌어 20:12 22
344310 잡담 살쪄서 스트레스 받음 19:58 58
344309 잡담 나같은 사람에게 좋은 다이어트 방식 추천해줘 5 19:57 116
344308 잡담 씨리얼 추천해줘 1 19:51 37
344307 잡담 자판기우유맛 나는 단쉐 없겠지? 3 19:49 72
344306 잡담 나 덬이 진짜 존경스러운 다이어트 유튜버 4 19:46 179
344305 잡담 벌써 내일 뭐먹을지 고민중.. 19:36 24
344304 잡담 나 내일 스위치온 첫 단식날이다 1 19:36 27
344303 잡담 라떼 못 끊는 덬들은 우유 대체로 뭐 써?? 6 19:20 131
344302 잡담 얘들아 내 내일 저녁 미리 봐줘 3 19:13 56
344301 잡담 스위치온 중간에 관두면 2 19:12 120
344300 잡담 밥먹고 바로 뛰는거 오바겠지 2 19:05 84
344299 잡담 엉덩이에 힘줘서 걸으면 허벅지까지 힘 들어가는게 맞아? 9 19:04 144
344298 잡담 하 못 참고 후라이드 치킨 7조각 먹었어 -ㅅ- 4 19:00 110
344297 잡담 술좋아 덬들은 술어케 끊었어..? 8 18:56 105
344296 잡담 다이어트 60->50키로까지 빼본 사람? 키 165정도에 4 18:54 203
344295 잡담 닭가슴살 대신 닭다리살 구워 먹었더니 행복하다 1 18:53 74