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웨이트 꼭 분할로 안해도 되겠지...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3326048433
2024.07.19 10:12
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원래 하체 등 어깨 가슴 팔 다 나눠서 했는데
걍 하체 등 나머지 이렇게 묶던 상체 하체 이렇게믄
해도 되겠지..? 요세 느므 웨이트 하기 시름ㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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