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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3325940128
2024.07.19 07:10
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4일만에 1.5키로가찐거면 사실...찐것도아닐것같긴한데 오늘 내일 일요일까진 좀조여야겠다ㅠ
유지어터라 칼로리도 좀 늘리고있고 비율도 실험중인데 어렵네ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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