메뉴 건너뛰기

잡담 어제 뒷벅지 조질라고 햄스트링 자극되는 운동 위주로 했는데
206 0
2024.07.16 21:40
206 0

뒷벅지 개멀쩡하고 힙이 아프넼ㅋㅋㅋ 뒷벅지 운동들 대부분이 궁디도 같이 자극된다더니 진짠가봐 

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌸수려한🌸] 나 홀로 자연광 받은 듯, 속광 가득 매끈광 쿠션 <더 블랙 텐션 핏 메쉬쿠션> 체험 이벤트 694 08.21 45,777
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 983,839
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,146,096
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,793,876
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,156,760
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,479,129
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,704,029
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 220,790
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 236,378
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 275,280
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,441
모든 공지 확인하기()
338854 잡담 음식이 생각만해도 역겨운데 식이장애 생긴걸까 23:24 8
338853 잡담 나도 처음에 헬스장가서 유산소만 했었음 23:24 5
338852 잡담 난 스위치온 젤 힘든게 밀가루 못먹는거여... 2 23:09 34
338851 잡담 신라면 건면 먹었더니 세상이 아름답다 1 23:01 52
338850 잡담 스위치온 3일 조금만 있으면 끝난다 22:58 21
338849 잡담 야외에서 인터벌러닝 할때 시간체크 어떻게 해?? 3 22:53 43
338848 잡담 10kg 감량했어 5 22:38 224
338847 잡담 헬스장 런닝머신 맨날 걷기만 하는데 뛰는 연결을 못하겠어... 1 22:37 52
338846 잡담 먹는 단쉐 다 떨어져서 사려는데 잇더핏 이거 원래 비싸....? 22:35 29
338845 잡담 런데이 하는 덬들아 22:34 25
338844 잡담 런데이 페이스 ㄱㅊ은편이야? 3 22:32 63
338843 잡담 왜 5분간 4번뛰기보다 7분간 3번뛰기가 더 안힘드나 했더니 22:25 61
338842 잡담 새삼 유산소는 진짜 야외에서 해야하는구나 4 22:22 236
338841 잡담 인터벌 심박수 이렇게 나오는데 잘하고있는건지 봐줄 덬 ㅜ 1 22:08 63
338840 잡담 존쿡미트 사각잠봉햄 영양성분 미쳤다 6 22:05 129
338839 잡담 스틸컷 오트로 밥해먹는데 2 21:57 55
338838 잡담 내가 식단,운동 4일하고 1일 쉬고 이러고 있거든 1 21:51 136
338837 잡담 걸을때도 뛸때도 상체가 앞으로 쏠리는거 같은데 21:42 24
338836 잡담 미쳤다 포항 이시간에 기온 28도 밑인거 ㅈㄴ 오랜만 3 21:23 50
338835 잡담 와 진짜 야외러닝 가능날씨다 1 21:22 100