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잡담 러닝 사이클 뭐가 더 나한테 맞아보여?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3319397324
2024.07.14 18:46
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목표는 뱃살빼려고 유산소하고있어

둘다 시간은 50분 인터벌로 하는데 

심박수 차이는 15~20 정도


1. 러닝 : 생각보다 할만한데 심박수 잘 오름

2. 사이클 : 개힘들고 허벅지 터질거같은데 심박수 잘 안올라


뭘 해야 더 효과적일까? 

힘들어야 살이 빠지는지? 심박수가 더 중요한지?

힘든건 사이클인데 심박수는 러닝이 더 잘 나와서



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