메뉴 건너뛰기

잡담 계단오르기나 달리기 둘중에 하나만 해도 되지?
71 0
2024.07.11 21:31
71 0
달리기는 며칠 하고 나면 허벅지 위쪽이 너무 아파서 못하겠더라고..

계단은 많이 올라도 아픈곳 없는데 계단에만 올인해도 괜찮겠지?

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 올여름, ‘존버즈’와 함께 버틸 자신 있지? <더 존: 버텨야 산다> 디즈니+ 구독권 이벤트! 282 07.30 21,082
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 551,372
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,646,015
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,299,441
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,514,977
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,757,356
공지 [필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,040,688
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 217,441
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 231,134
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 270,029
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
385011 잡담 나는 운동 안하면 다이어트가 안되는데 이게 몸이 아니라 마음의 문제인 것 같애.. 19:07 22
385010 잡담 인바디보고 조언부탁해 3 18:54 68
385009 잡담 나도 한가지 음식에 질리지 않고싶다 1 18:53 24
385008 잡담 퀘스트 프로틴파우더 먹어본사람? 바닐라맛이랑 초코맛고민 18:49 15
385007 잡담 혼자운동하니깐 무게많이 못치겠거든 1 18:47 60
385006 잡담 어제 가슴+어깨 했는데 왜 광배 위쪽에 근육통이 18:28 25
385005 잡담 키 158인데 이고진 엑사이더 중에 뭘 사야할까ㅜ 18:26 25
385004 잡담 저 혹시 인아웃쓰는덬들아 이거 기초대사량 어디서 수정해..? 18:17 21
385003 잡담 원래 인터벌 11번씩해도 ㄱㅊ았는데(9~10키로미터) 요즘날씨;; 9번햇더니 기절할것같음 2 18:14 55
385002 잡담 오나오 왤케 맛잇냐.. 18:08 24
385001 잡담 병아리콩 탄수 단백질 채우기 너무 좋다 ㅋㅋ 18:01 44
385000 잡담 나 피티 등록하고 왔어..너무 떨린다 2 18:00 66
384999 잡담 여행 가기 전에 빡세게 빼고 다녀와서 유지 혹은 추가 감량 괜찮으려나.... 18:00 17
384998 질문 가슴 적당히 있는 여성은 가슴운동 많이 조지면 어떻게 티가 나? 6 17:58 206
384997 잡담 프로티원 존나 어이없어ㅋㅋㅋㅋ장난치나 17:55 109
384996 잡담 원래 아침공복때랑 밥먹고 나서랑 몸무게 차이 많이나? 3 17:55 90
384995 질문 오늘날씨가 미쳐서 운동 너무 가기싫다 3 17:51 68
384994 질문 ㄹㅇ알못이라그런데 햄버거먹을때 감튀만 먹지말라는 이유가잇어? 6 17:50 173
384993 잡담 붉은고기가 몸에 안좋다고 하잖아 2 17:46 128
384992 잡담 밤호박이 단호박보다 칼로리 2배 가까이 높을까...? 3 16:59 228