더쿠 - 혼자운동하니깐 무게많이 못치겠거든

항상 젤가벼운 무게로 20개 웜업하고

나머지 2세트 15개씩 조금 힘들지만 혼자서 15개까지 하는데 무리가없는 무게로 하는데

그래서 그런가 크게 근육통은 없고 진짜 약간 미약하게 있어서 다행히 운동은 되는구나 하는중...

근데 횟수줄이고 무게 늘리는게 더 좋을까??

근성장 목표보단 유지~다이어트 그 사이의 목표를 가지고 혼자 운동하는중이야!

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