메뉴 건너뛰기

잡담 다이어트는 사바사인게 걍 난 딱 기초만큼 먹으면서 뺐는데
205 0
2024.07.08 13:39
205 0
근육량 오히려 찔끔이지만 오르고 체지방은 훅훅 빠졌음

그만큼 내 다이어트 이전 몸이 엄청나게 망가져있었다는 뜻이겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💕LG생활건강💕] 모공고민 싹-! <케어존플러스 P-케어 모공탄력 세럼> 체험 이벤트 208 00:51 6,928
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 330,771
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,458,854
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,139,662
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,265,758
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,478,378
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,757,636
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 215,273
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 267,443
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
335053 잡담 몸매 관련해서 어떻게 식단운동할지에 대해서 피티쌤한테 고민상담 요청해도 되나? 3 10:00 28
335052 잡담 이런날에 오운완한것만으로도 뿌듯하다 1 09:59 10
335051 잡담 너네 인생 최고 높았던 몸무게가 몇이였어???? 21 09:55 75
335050 잡담 부피감 싫어서 근육까지 빼 본 사람 있어? 1 09:55 24
335049 잡담 유지어터인데 오늘 아침에 비맞으면서 외근하고 또 출근했으니까 이거 승인해주세요 2 09:52 38
335048 잡담 어제 운동도 두번 했고 기초 +200으로 먹었고 1 09:52 24
335047 잡담 진짜 쌤 믿고 따라가니까 1년 눈바디 변화가 미쳤어 19 09:51 121
335046 잡담 사람마다 어울리는 체중(?)이 있는듯 09:51 24
335045 잡담 단호박에그슬럿 완전 선녀음식이네 09:51 23
335044 잡담 오늘 진짜 얼큰이칼국수 먹고싶어 ㅜㅜ 공칼!!! 09:50 5
335043 잡담 나는 하체하고 다음날 무조건 증량하더라 수분엄청 잡혀서 1 09:47 52
335042 잡담 왜 운동하니까 살이 더찌지..?ㅠㅠㅠㅠㅠ 7 09:43 86
335041 잡담 칼칼하고 매운거 먹고 싶은데 뭐 있을까? 2 09:43 22
335040 잡담 등 근육통이 결리듯 배기듯 오기도 해? 09:29 15
335039 잡담 스위치온 하는 덬들 바로 4일차로 진행해본적 있어?? 솔직히 3일 단쉐는 고통이야 ㅠㅠ 10 09:26 102
335038 잡담 퀘바 프로스티드 쿠키 새로운 맛 나오나봐 5 09:14 141
335037 잡담 닭가슴살 너무 물려서 맛있다는 한트바커 시켰는데 이거 진짜 짜다ㅋㅋㅋㅋ 09:09 60
335036 잡담 큰일이다 요즘 운동 좀 빡쎄서인지 7시간 자도 매일 개피곤해 2 09:07 74
335035 잡담 퀘스트바 이번에 산거 망했어....넘 내 입맛에 맞아 ㅠㅠ 3 09:05 200
335034 잡담 식단 철저하게 해서 아침 꼭 먹는데 씹기가 싫다.. 08:56 38