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잡담 나 요즘 연어 먹으면서 좋은지방의 포만감에 대해서 알아가는중이야 진짜 남다르더라
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3305296458
2024.07.04 10:03
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같은 지방이어도 케이크 이런 지방이랑 비교가 안됨...

 

저녁에 간단하게 얇은 도우위에 차지키소스 야채 연어 올려서 먹으면 금방 배불러지는데 심지어 아침까지 배가 안고픔...

공복운동할때도 힘이 막나 

체중도 안오름 진짜 여자는 좋은 지방 섭취하는것도 중요하다고 느끼는데

 

그거 갑이 올리브오일이나 연어인듯 

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