내가먹는 프쉐 1스쿱에 단백질 24g인데 단백질 채우기 개힘드러서ㅠ 2스쿱으로 늘릴까 하는데 저런 단백질 가공제품으로 많이 섭취하면 안좋다고 들은 것 같아서.....🥺보통은 하루에 몇 g정도를 저런 가공식품으로 섭취하는게 적당할까