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걷기운동 가성비 별루라곤 하는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3296446306
2024.06.27 17:06
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평소 활동량 거의 없는 사람이라면(평소 5천걸음 이하)
하루 40분 빨리 걷기 하는거 괜찮을까?
난 걷기가 젤 좋더라고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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