더쿠 - 초고도비만이면 운동 과하지않게 하는게 좋으려나?

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잡담 초고도비만이면 운동 과하지않게 하는게 좋으려나?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3281508013

2024.06.17 09:40

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요즘 헬스다니기 시작했는데 일단 일주일동안 러닝머신 25분 사이클 30분 일립티컬 20분 대략 이 정도 했거든 근데 땀이 나긴 하는데 막 비오듯 오거나 몸이 엄청 힘들거나 그러진 않아서 강도를 더 높일지 아니면 살 어느정도 뺄때까지는 이렇게 유지할지 고민임....

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