피티, 필라테스 등 운동경력 쌓일수록
더욱 더 가치를 알게되는 강하나..
영상이 좀 많고 체계적으로 정리되어있지가 않아서
뭐볼까 고민많지? 영상마다 타겟과 난도도 다르고..
중급자 정도 된다 싶으면 아래루틴 강추
여유있을때 1+2 +3+4
바쁠땐 1+2,진짜 시간 없을 땐 1
1.하체순환/골반교정/내전근
2.다리 전체/개인적으론 특히 햄스트링
3.종아리/발목/전경골근
4.종아리/발목/부종
3,4는 쉽고 편하다는 말에 속지말기ㅋㅋ
피티, 필라테스 등 운동경력 쌓일수록
더욱 더 가치를 알게되는 강하나..
영상이 좀 많고 체계적으로 정리되어있지가 않아서
뭐볼까 고민많지? 영상마다 타겟과 난도도 다르고..
중급자 정도 된다 싶으면 아래루틴 강추
여유있을때 1+2 +3+4
바쁠땐 1+2,진짜 시간 없을 땐 1
1.하체순환/골반교정/내전근
2.다리 전체/개인적으론 특히 햄스트링
3.종아리/발목/전경골근
4.종아리/발목/부종
3,4는 쉽고 편하다는 말에 속지말기ㅋㅋ
☞599덬 나는 일반인들이 쟤네 힘들게 돈번다 연애도 마음대로 못하고 이러는게 이해가 안돼 콘서트에서 립씽도 제대로 못하고 붕어짓하다가 걸렸는데도 연간 몇십억씩 버는게 아이돌 삶인데 일반인은 그 피똥싸면서 노력해서 대기업 가봤자 월4,500이고 전문직 해봤자 월천인데 쟤네들 돈 쉽게버는거 맞는데 연애하나 못참나 ㅋㅋㅋ 팬들마음 존나 이해감 성적이랑 쟤네가 받는 정산 다 팬들 갈아서 만든건데 ㅇㅇ22 아 진짜 서민이 이건희 걱정하는 꼴
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....이게 뭔 망신이고....
바로 이것저것 터져버리니까 대응이 불가능하네 콘서트만 없었어도 팬들이 그냥 모른척 해줬을거 같은데
이건 테이블석 1열에 영상으로 다 찍혀있던 거 심했음 그래도 저렇게 하는거 보니까 맘이 안좋긴 하네 저렇게 까지 해야 하나 싶고 그렇긴 하다ㅠ
처음으로 중국인을 응원하게 됨
쟤 하나 때문에 멤버들만 불쌍해. 중국인들도 작작할 것이지 다른 멤버들은 생각도 안하냐고 걔도 싫지만 쟤네도 제정신이 아닌데 뭔 응원을 하고 있네 어휴
☞653덬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돌덕 아니지만 빡친 심정은 이해가 간다 근데 세븐틴이 중국 팬덤이 큰가? 댓보니까 요앞 앨범을 몇백억 샀다 이런 말이 보여서
탈퇴는 안할 거 같고 정산 1/n 으로 받겠지 ㅋㅋㅋ