더쿠 - 코어를 키우고 싶다 ? 아쉬탕가 빈야샤 를 하세요

다이어트 카테고리

잡담 코어를 키우고 싶다 ? 아쉬탕가 빈야샤 를 하세요

761 10

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3249498388

2024.05.27 15:56

761 10

2년전까지 요가 꾸준히 하다가 요즘은 피티 받기 시작하고 안했어 어제 간만에 아쉬탕가 했는데 오늘 뒷벅지랑 옆구리 근육통남ㅋㅋㅋㅋ진짜 코어 많이 쓰게 되는 운동임 .. 피티랑은 다른 근육통이다 ㅋㅋㅋㅋ되게 기분좋은 근육통 알아 ?안쓰던 근육이 일을해서 아픈 근육통ㅋㅋㅋㅋ

목록 스크랩 (0)

댓글 10개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트 177	06.21	59,218
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,495,818
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,311,038
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,744,599
공지		성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]	16.05.21	22,992,511
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	208,820
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,774
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
333470	잡담	진짜 체중감량은 계단식인가봐	22:00	11
333469	잡담	진짜 소름	21:59	10
333468	잡담	다들 스쿼트 무게 1rm? 기준으로 말해??	21:58	5
333467	잡담	오운완 손들어 🔫🔫 13	21:54	27
333466	잡담	팔도 비밈면 소식에디션 ㅋㅋㅋㅋ 1	21:54	36
333465	잡담	절식인데 더이상 못 먹겠으면 어떡해...? 2	21:49	43
333464	잡담	얘드라 바벨 스쿼트 할 때 어깨에 견착 잘 돼? 1	21:45	23
333463	잡담	랩노쉬 쉐이크 맛있어서 영양성분 의심됨 2	21:42	49
333462	잡담	식단 어플 뭐써? 2	21:42	21
333461	잡담	혹시 폼롤러할때 내전근..??안벅지 풀때 기분이상한거 먼지아는덬...	21:37	26
333460	잡담	런닝화 추천받을 수 있을까? 2	21:29	37
333459	잡담	근데 다이어트는 진짜 스트레스 조절 싸움이야 ㅋㅋㅋ	21:23	66
333458	잡담	헬스장에서 폰번호로 인바디 쓰고 있는데 이 번호로 다른 인바디 기계에서 써도 폰 어플에 기록 들어와? 2	21:21	69
333457	잡담	남자는 모라도 여자는 살빼는거보다 근육증량이 어려운거같아	21:21	30
333456	잡담	운동할 때 어떤 노래들어? 9	21:03	66
333455	잡담	다이어트 6일차.. 기초+200 맞춰 먹기 놀이 중 2	20:48	129
333454	잡담	공복유산소로 인터벌러닝 해도돼??? 4	20:46	116
333453	잡담	키빼몸 100에서 105가는데 주 4회 운동은 모자르려나 2	20:39	111
333452	잡담	힘도 없고 몸도 무거워서 운동하기가 싫은데 1	20:36	51
333451	잡담	생리 첫날인데 버릇대로 식후에 근력 30분해버렸다 2	20:33	124

목록 HOT 게시물