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이 시간에 퀘바 2개 먹었는데 괜찮겟지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3247139389
2024.05.25 22:48
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저녁을 못먹었어ㅠㅠ
배고픈데 먹을게 없어서 퀘바 2개 먹었는데 괜찮지?
1개는 너무 작았어...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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