혼자 헬스하는데 별로 늘지가 않는거 같아서..

 

예를 들어 10개-12개 할 수 있는 무게를 꽂으면 한 2세트 까지는 괜찮은데 3세트부터는 10개를 못채울 때가 더러 있거든 특히나 상체 

 

예전에 pt 할 땐 쌤이 보조해주니까 끝까지 했는데 혼자 하니까 용써도 10개 못 채울 때가 많음 

 

그럼 그냥 그때는 무게를 내려야 하는 걸까? 아님 애초에 첫세트할 때부터 무게를 낮춰야 하는걸까? 

 

막바지엔 항상 힘이 딸려서 제대로 못하는거 같아서 좀 그래..ㅠㅠㅠ 보통 세트수 어떻게 하고 있는지 궁금해