메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
30키로쯤 빼야하는거면 초반에 근육 같이 빠지는 건 어쩔수없지?
370
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3246066464
2024.05.25 07:17
370
2
Up
Down
Comment
Print
90키로 찍었는데 근골격량은 최저고 전부 지방이야..
단백질 많이 챙겨먹어도 빠지겠지?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[에센허브x더쿠] 트러블 원인 OUT 진정치트 KEY 에센허브 <티트리 100 오일> 체험 이벤트
137
00:13
5,222
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
4,331,392
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
5,106,759
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
21,563,497
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,792,069
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124
21.05.06
207,388
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
220,601
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138
21.04.19
262,583
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
172,491
모든 공지 확인하기(
)
381173
잡담
공복 운동 한 다음에 바로 뭐 먹어야돼?
09:33
8
381172
질문
그릭요거트랑 닭가슴살 소세지을 운동 전 후에 먹을건데 뭐부터 먹어야할까?
09:23
8
381171
잡담
그릭요거트 식단앱에 기록할 때
1
09:22
21
381170
잡담
다이어트라고 의식하는순간 다이어트 존나 망하는것같음
1
09:17
44
381169
잡담
허리 디스크 눌린?터질랑말랑 간당간당한 사람은 무슨 운동을 하는게 좋을까?
2
09:15
34
381168
질문
난 탄수과식하면 일시적으로 붓는데 지방과식은 ㄹㅇ 증량이 느껴짐...
09:14
32
381167
잡담
계단 올라갈때랑 걸을때 엉덩이로 걸으면 좀 도움 되려나
09:00
16
381166
잡담
팔뚝살은 자세가 중요한거같아
1
08:37
152
381165
잡담
마른비만인(이었던) 덬들아 좋아하는 음식 뭐야?
8
08:34
99
381164
질문
주말 아침 7시 운동할만한거 있을까
3
08:34
70
381163
잡담
탄단지중에 초과되면 살찐다 하는거 있니
9
08:30
145
381162
잡담
혹시 식전야채나 닭고야할때 오이도 괜찮아?
1
08:27
53
381161
잡담
갑자기 여드름이 많이났는데 원인이 단백질 쉐이크였어
1
08:21
96
381160
잡담
스트레칭만 하는데도 심박수 오르는 덬있어?
1
08:19
44
381159
잡담
살빼려면 정말 식이가 90이구나
13
08:16
329
381158
잡담
어제 치팅했는데 점심까지 암것도 안먹는게 좋을까?
4
08:15
85
381157
잡담
오오 삼겹살 치팅 진짜 효과있나?
2
07:36
207
381156
잡담
고바삭만 먹으면 화장실에서 살아 ㅋㅋㅋㅋㅠ
1
06:47
152
381155
잡담
짜장소스랑 토마토 어울릴까..?
1
03:16
91
381154
잡담
초콜렛에 환장하는 덬?
4
03:09
193
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO