대충 어느정도 보고 이대로 할지 아님 변경할지 정하는 편이야? 내가 식단을 좀 여유있게했더니(아예 안하는건 또 아니지만ㅋㅋㅋ)
고도 기준으로 두달에 삼키로 정도를 뺐거든 그래서 이대로 할지 아님 식단을 손봐야할지 모르겠어서 ㅋㅋㅋ
아참 운동은 주5회 수영 에어로빅 번갈아 하는중!
잡담 내가 운동이랑 식단을 어떤 방식으로 한다하면 바로 효과 나타나는건 아니잖아
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