메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 식단과 유산소는 진짜 필수 인거 같음
661 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3244729749
2024.05.24 11:49
661 3
Up Down Comment Print

일주일에 2회 필라테스 개인PT 2회 정도 꾸준히 하고 있는데

 

먹는거랑 유산소를 안하니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3킬로 정도 찜 

 

요새 피곤해서 유산소까지는 못하는데 

식단은 진짜 밤에 안먹는거라도 해보려고 ㅠㅠㅠ 

 

다방 다시 자주 올게 ㅠ 

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트 00:08 16
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,553,312
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,386,232
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,792,257
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 23,052,927
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 208,820
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,774
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333585 잡담 공복유산소때 어지러우면 이온음료 괜찮겠지 00:03 5
333584 잡담 나 왜 근력운동 재미없니 ㅠㅠ 00:00 15
333583 잡담 프쉐 먹을바에 단백질바가 나아? 1 06.27 27
333582 잡담 혐생이 ㅈ같으면 원래 운동도 하기 싫니... 2 06.27 54
333581 잡담 통밀빵 어디꺼 먹어? 06.27 12
333580 잡담 주4회 격일 운동은 비추야??? 4 06.27 113
333579 잡담 회사 편도 1시간 걸리는데 집근처vs회사근처 어디서 운동할까? 1 06.27 17
333578 잡담 와 배달음식 칼로리 2000 뚝딱이네 06.27 116
333577 잡담 매트릭스꺼 천국의 계단 강도7에 30분 너무 약해? 06.27 36
333576 잡담 와 4월 말에 인바디 재고 그 이후로 안 재다가 오늘 쟀는데 06.27 79
333575 잡담 이제 퇴근하는데 개배고파 2 06.27 59
333574 잡담 아침공복이랑 저녁이랑 몸무게 차이가 좀 나긴하는거지? 4 06.27 144
333573 잡담 살빠지는 것보다 엉덩이 볼륨(?) 생기고 있는게 더 기쁘다 2 06.27 179
333572 잡담 팻시 오늘 먹은거 영양성분 괜찮은지 봐줄 수 있어? 3 06.27 73
333571 잡담 하체는 40kg드는데 상체는1kg들고있음 1 06.27 160
333570 잡담 너네 유산소 할 때 유산소 심박수 공식에 맞춰서 해?? 2 06.27 44
333569 잡담 채담카레 성분 괜찮은편인거야? 06.27 13
333568 잡담 올리브유 대신 아보카도 오일 써도 될까? 1 06.27 59
333567 잡담 발목 골절 1년만에 중량 복구 시켰다 1 06.27 78
333566 잡담 앳플리 체중계 사려고 하는데 2 06.27 121
목록 HOT 게시물