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2024.05.17 13:35
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식단, 운동 시작한지 20일 쯤 됐는데 1-2kg 빠졌어ㅋㅋㅋ 이게 맞나 싶어서 계속 의심들어ㅋㅋㅋ 휴..ㅋㅋㅋ
꾸준하게 계속하면 빠진다는거 아는데 답답하고 초조하다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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