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잡담 식단조절 2주정도만에 초밥뷔페에서 단백질만 먹었는데 이제 어떻게하는게 베스트야??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3230021811
2024.05.14 16:55
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회, 고기, 야채만 먹었어 근데 2kg는 먹은듯 찐으로ㅋㅋ....

칼로리도 메뉴도  빡세게했더니 너무 허기져서ㅜㅜ그냥 배터지게 먹었어

그럼 이제 어떻게하는게 최고 대처야? 내일도 평소 먹던대로 먹는다? 내일은 하루 단식한다?


참고로 나는 운동 안하고 식단조절(클린식)로 다이어트중이야

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