운동한지 4주? 정도 됐고 일주일에 한번씩 인바디 재는데 꾸준히 근육은 늘고 체지방량은 줄고 있는데 체중은 그대로여서 고민이얌...

식단은 기초+200=1600칼 532비율로 먹고  주2회pt+개인운동3-4회 주 5-6회운동하고 있음 

그래도 체지방이 빠지고 있어서 다행인건가 싶지만.... 체중은 그대로라서 식단을 조정해야하나 고민중

정보가 너무 단편적이지만 덬들 생각은 어때...? 

고도라서 좀 빨리 빠질줄 알았는데 역시 사바사인가...