이벤트 공지
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[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
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05.27 |
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
간식 성분 어때?
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잡담 |
식단하는거 생각보다 안어려워서 놀랍넹
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잡담 |
정류장까지 달려갔는데 숨이 별로 안차다!!!
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잡담 |
섭웨 닭가슴살 어떻게 구울까
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잡담 |
운동하는 덬들은 다들 잠 7시간 이상씩 자면서 해?
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잡담 |
탄수 100이라고 말할때 예를들면 밥 100g을 말하는거야 아니면 그 안에 순 탄수화물 100g을 말하는거야 ?
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09:27 |
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잡담 |
아 주말에 별로 먹은것도 없는데 왜 살쪘지 생각했는데 오늘 알았다
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잡담 |
일찍 일어나니까 자꾸 뭘 더 집어먹게 돼ㅋㅋ
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잡담 |
묘하게 살찐느낌나면
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잡담 |
피티 30회에 회당 7만원이면 비싼거지????
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잡담 |
와 아침에 한달 넘게 오나오 먹다가 오늘만 밥 먹었는데 배아파..
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08:55 |
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잡담 |
잠 잘 못자면 붓기도 해?
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08:41 |
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잡담 |
운동한지 10개월 차...
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잡담 |
운동하고 출근하니까 갓생러가 된 기분이야 ㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
현미김밥 먹었는데 달달하네…
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잡담 |
솔직히 엄마가 만든 감자탕은 걍 일반식 맞지?
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잡담 |
pt 받는 덬들아 운동만 하는 거 아니고 마사지로도 시간 채우는 거 어떻게 생각해..?
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08:17 |
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잡담 |
운동하는거 믿고 마음 편하게 너무 먹었더니 과식을 생활화 하고 있더라
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잡담 |
몸무게 한달째 똑같은데 바지가 헐렁해졌으면
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잡담 |
어제 운동 하고 와놓고 엄청 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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