다이어트 시작한지 200일 다방와서 식단 공부하고 기록한지 5개월만에 팻시 입력없이 먹고 싶은거 양 생각안하고 배부른 만큼 먹엇는데 

뭐 별거 아니네라는 생각이 들었어

매일매일 모임가서 먹은 것도 다 기록하고 공복 몸무게도 매일 재고있는데(강박 없음 몸상태 따라 추이 보려고) 오늘 공복 무게도 1키로 줄었다!!

덬들도 하루 과식 하루 내려놓는다고 큰 폭풍 없으니 우리 건강향해 킵고잉하자!