이벤트 공지
|
|
[ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께!
2 |
05.04 |
51,511 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
958,202 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,505,660 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,265,265 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,662,374 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,763,150 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
197,088 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
257,141 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
328770 |
잡담 |
망했다 단백질파우더는 뜨거운 물에서 오히려 뭉치는구나
|
19:47 |
25 |
328769 |
잡담 |
압착귀리랑 통귀리랑 뭔차이야?
1 |
19:46 |
14 |
328768 |
잡담 |
확실히 집밖에 오래있어야 뭘 덜먹게되는데
|
19:43 |
20 |
328767 |
잡담 |
이 샌드위치 칼로리 대략 예측해줄 사람ㅠㅠ
4 |
19:38 |
63 |
328766 |
잡담 |
과자끊기 어려워서 단백칩 대신 먹는거 괜찮을까
|
19:26 |
33 |
328765 |
잡담 |
라라스윗 샤벳 파인트 아이스크림 나왔네
1 |
19:03 |
91 |
328764 |
잡담 |
나 오늘 첫출근 했는데 회사다니면서 다이어트 어케 하냐
2 |
19:00 |
98 |
328763 |
잡담 |
살 안 빠질 땐 탄수치팅이 짱이야
7 |
18:45 |
278 |
328762 |
잡담 |
오늘 아점으로 이렇게 먹었는데 칼로리 얼마쯤 나올까
1 |
18:43 |
66 |
328761 |
잡담 |
저녁..불고기 비빔밥 승인 부탁드립니다..
3 |
18:42 |
60 |
328760 |
잡담 |
배란기 식욕 돋은 분식귀신의 오늘 저녁
1 |
18:34 |
65 |
328759 |
잡담 |
카레에 단호박 넣어서 먹고싶어서
|
18:34 |
21 |
328758 |
잡담 |
인바디 체중계 오차 심하게 날까...? 체중계로 체지방률 18.9~19정도 나오는데
|
18:26 |
25 |
328757 |
잡담 |
내장지방3이면 날씬한편인가?
2 |
18:13 |
160 |
328756 |
잡담 |
다크초콜릿은 괜찮아?
3 |
18:12 |
76 |
328755 |
잡담 |
크림치즈 어떤거먹어?
2 |
18:09 |
78 |
328754 |
잡담 |
파워돼지 앞자리(-) 3번바꿨어
3 |
18:08 |
94 |
328753 |
잡담 |
오늘 피티인데… 생리터짐
1 |
18:02 |
67 |
328752 |
잡담 |
프로티원 한 통에 대충 18000원이면 괜찮은거니
2 |
18:01 |
44 |
328751 |
잡담 |
다이어트하고 가슴이 더 커졌는데 이럴 수도 있나..??
1 |
17:57 |
149 |