이벤트 공지
|
|
[💦바이오더마 X 더쿠 💦] 내 피부 수분이끌림! 컨디션 2배 끌올! <하이드라비오 에센스로션> 체험 이벤트
547 |
05.06 |
27,632 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
975,813 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,536,372 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,289,341 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,676,964 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,785,907 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
197,088 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
257,141 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
328841 |
잡담 |
내 자세 뭐!! 어쩔!! 하는 마음으로 하니까 트쌤 근처에 있어도 괜찮네??ㅋㅋㅋ
|
11:01 |
6 |
328840 |
잡담 |
PT 첫날에 등에 자극이 오는게 뭔데요 광배늘어나는기분이 뭔데요 이랬는데
|
11:00 |
5 |
328839 |
잡담 |
운동 진짜 좋긴함 나 척추측만증 심해서 옆에서 보면 한쪽등 되게 많이 튀어나와있었거든
|
11:00 |
2 |
328838 |
잡담 |
지금플보고잇으니까 오늘 운동가서 쥰내열씸히할수잇을거같다..
|
11:00 |
9 |
328837 |
잡담 |
운동하고 힘없는 기분 존나좋음
|
10:59 |
9 |
328836 |
잡담 |
ㄹㅇ 운동은 그냥 젊었을때 어릴때부터 취미로라도 시작혀
1 |
10:58 |
18 |
328835 |
잡담 |
내 트레이너 曰 26살부터는 운동을 시작해야한다 이유: 그때부터 노화시작됨
|
10:58 |
13 |
328834 |
잡담 |
글고 솔직히 가만히 있는거랑 운동으로 200칼로리라도 태우는거랑 솔직히 같겠냐
|
10:57 |
16 |
328833 |
잡담 |
맞아 운동 일찍 시작해 조금이라도 관절, 근육 유연할때..
|
10:56 |
14 |
328832 |
잡담 |
나는 운동하기 싫다라는 생각하기전에 그냥 일어나서 운동복입고 나와서 헬스장감
|
10:56 |
13 |
328831 |
잡담 |
다른 회원분들한테 이 루틴 하라고 하면 백이면 백 다 집간다
2 |
10:55 |
27 |
328830 |
잡담 |
난 운동은 진짜 가기까지가 ㅈㄴ 힘들고
2 |
10:53 |
25 |
328829 |
잡담 |
난 운동하는게 좋아서 운동함
2 |
10:51 |
27 |
328828 |
잡담 |
어제 엽떡허콤 먹고 잤는데도 몸무게 변화없어
5 |
10:51 |
37 |
328827 |
잡담 |
30대 넘으면 다들 알아서 운동 시작하더라
1 |
10:48 |
52 |
328826 |
잡담 |
건강보다 최대한 마른게 중요하고 평생 빡세고 적은 식단 철저히 지킬 자신 있음 운동없이 절식하면서 다이어트 해도 됨 ㅋㅋ
1 |
10:46 |
32 |
328825 |
잡담 |
pt샵 20회 회당7정도묜..
2 |
10:46 |
27 |
328824 |
잡담 |
거묵복 라운드숄더 고친 운동처돌이로서 운동예찬론자가 안될수가 없음
|
10:44 |
21 |
328823 |
잡담 |
근데 진짜... 운동은 한살이라도 어릴떄 일찍 습관들여놓는게 짱이다...
1 |
10:41 |
45 |
328822 |
잡담 |
어제 황치즈 파나요거트 170칼로리만 보고 옹 마감세일개이득하고 사왔는데
|
10:17 |
84 |