|
이벤트 공지
|
|
[ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께!
2 |
05.04 |
42,178 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
921,833 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,460,152 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,223,432 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,636,081 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,723,380 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
196,088 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
255,745 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
328767 |
잡담 |
라라스윗 치케맛인줄 알고 덥썩 데려왔는데
|
21:01 |
2 |
|
328766 |
잡담 |
퀘스트바 라즈베리 어때???
1 |
20:56 |
7 |
|
328765 |
잡담 |
데드리프트 1rm 오늘 측정했는데 빈봉 무게 빼고 60키로 달고 들었다
|
20:56 |
10 |
|
328764 |
잡담 |
운동 2년만에 다시 시작하는데 계속 쇼핑만 하는 중
1 |
20:48 |
33 |
|
328763 |
잡담 |
나도 아침 공복 운동해볼까 하는데 아침에 프쉐 먹어도 돼?
|
20:44 |
8 |
|
328762 |
잡담 |
헬스장 다닌지 3주째 갑자기 턱밑살 덜보임
|
20:17 |
68 |
|
328761 |
잡담 |
혹시 등운동할떄 다쳐본사람?
|
20:16 |
42 |
|
328760 |
잡담 |
위트빅스랑 오나오 같이 먹어두 갠찬?
1 |
20:15 |
57 |
|
328759 |
잡담 |
비비드키친 이거 먹어본사람있나!?
3 |
20:14 |
110 |
|
328758 |
잡담 |
5일동안 탄수파티했어🤣
1 |
20:01 |
130 |
|
328757 |
잡담 |
그냥 먹었으면 정신승리하는게 장기적으론 도움되는듯
5 |
19:46 |
227 |
|
328756 |
잡담 |
공복수영 vs 공복달리기
1 |
19:45 |
59 |
|
328755 |
잡담 |
와.... 진짜 오늘 개많이 쳐먹었다
2 |
19:40 |
163 |
|
328754 |
잡담 |
홈트로는 근육 늘리기 어려울까?
2 |
19:37 |
120 |
|
328753 |
잡담 |
변비배심하고 미취학아동일때부터 딱딱한디 오늘 잘봣거든..이유가뭘까(드러움ㅈㅅㅜ)
2 |
19:32 |
61 |
|
328752 |
잡담 |
내일 쿠팡알바 갔다가 와서 소고기 먹을거야
|
19:22 |
32 |
|
328751 |
잡담 |
못참고 빵 배달 시켰는데 취소당함 ㅋㅋㅋㅋ
4 |
19:16 |
308 |
|
328750 |
잡담 |
저녁에 심하게 과식하고 다음날 아침이나 점심까지 절식하는거 어떻게 생각해?
7 |
19:14 |
186 |
|
328749 |
잡담 |
아침에 100~200칼로리쯤 채울만한 탄수 뭐있을까..
1 |
19:12 |
67 |
|
328748 |
잡담 |
탄수 안채우는데 근육이 늘수가있나?
2 |
19:09 |
122 |
