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잡담 식이만 할때보다 식이+운동 병행이 더 체중감량 더딜수도 있나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3202035805
2024.04.26 09:05
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식이는 동일하게 1400칼에 단백질은 80이상, 당은 30이하 이거인데(주로 유튜브 보고 클린식 해먹고 도시락도 싸감 직장에)

식이만 했을때보다 운동 하루에 600칼로리씩(스마트워치기준) 퇴근후 주6회하는 지금이 걈량속도가 훨씬 더뎌....

그래도 지금이 나중에 요요 덜 오겠지?

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